ルイボスティーはマメ亜科のアスパラトゥス属の葉を乾燥させて作った飲み物を指し、「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として古くから親しまれてきました。
現代人の女性で注目を集めており、妊活にも効果的なドリンクなので葉酸サプリと一緒に飲むのは選択肢の一つです。
葉酸サプリをルイボスティーで飲むのはOKなの？
ルイボスティーには妊活中や妊娠中に良くないカフェインは含まれていないので、葉酸サプリと一緒に飲むことができます。
妊娠しやすい体質を維持したりお腹の中の赤ちゃんを成長させたりといった際に、葉酸だけではなくビタミンやミネラルなど他の栄養素も必須です。
葉酸サプリだけでは全てを補うことができないため、ルイボスティーを飲むのが適しています。
ルイボスティーにどのような効果があるのか見ていきましょう。
- 亜鉛やポリフェノールなどの栄養素が豊富で、卵子の質を高めたり排卵周期を安定させたりして妊娠力を高める
- 抗酸化成分のSOD（スーパーオキシドジムスターゼ）が活性酸素を除去して卵子の老化を防ぐ
- 卵巣機能を正常に働かせて、卵巣機能不全や黄体機能不全を予防する
- 卵子の成長を活性化させたりむくみを解消したりするカリウムが豊富に含まれている
- ストレスを抑える効果の高いフラボノイドが豊富で、快適な眠りを誘ってくれる
ノンカフェインで妊娠中でも安全に飲めるのに加えて、上記のように様々な効能を秘めている健康茶なのです。
高い抗酸化作用を持つ成分も多く、アンチエイジング効果も同時に期待できるので綺麗になりたい女性にピッタリなのは間違いありません。
常識的な量を飲み続ける分であれば全く問題はないので、葉酸サプリと併用して妊娠しやすい体質を維持してみてください。
ルイボスティーを選ぶ時のポイントは？
葉酸サプリと同じように、ルイボスティーにも色々と種類があるので正しい選び方を心得ておく必要があります。
- 栄養価の高いオーガニック100％の最高級茶葉を選ぶ
- 様々なグレードの中でも先端の最高級茶葉が良い
- 日本だけの有機栽培を示す有機JASマークがついている
- 煮出すタイプの飲み物（ティーバッグで浸すよりも効果が高い）
このようなポイントを押さえておけば、効果だけではなくより美味しくルイボスティーを飲み続けられるのです。
「天然の原材料を使っている」「余計な添加物を含まない」という点では、葉酸サプリにも該当します。
中には保存料や着色料の多いサプリメントもあるので、妊活中や妊娠中の女性に安心の製品を選んでください。
