マカとは南米ペルーに植生するアブラナ科の植物を指し、女性の生理痛緩和や男性の精力増強といった効果を持つことで有名です。
妊活中の女性が飲む葉酸サプリに含まれていることも多く、身体へとどのように働きかけてくれるのかチェックしておきましょう。
マカを含む葉酸サプリの効果は？
葉酸とマカは妊活している女性にとって身近な存在で、サプリメントとして効率良く摂取できます。
両方が含まれたサプリメントも現在では多く、どのような効果があるのかまとめてみました。
- 女性ホルモンを増やす働きを持ち、ホルモンバランスを整えて妊娠しやすい体質へと導く
- アミノ酸の一種のアルギニンが豊富で、成長ホルモンの分泌を促したり免疫力を強化したりする
- 滋養強壮効果が高く、肉体的な疲れや倦怠感といった症状を緩和する
- 自律神経を修復させる効果を持ち、女性が悩みやすい冷え性の症状を和らげる
マカは男性の精力剤として有名ですが、このように女性の身体にも良い働きをしてくれます。
マカによって母体が妊娠しやすいように体質改善を図り、血の巡りを良くしたり子宮内膜の壁を分厚くしたりする葉酸をサプリメントで摂取することで相乗効果が期待できるのです。
併用で効果が高まるからこそ、葉酸サプリの中に原材料としてマカを含んでいる製品が多いのではないでしょうか。
マカを含む代表的な葉酸サプリは？
マカを含む代表的な葉酸サプリはmakana（マカナ）です。
- 妊活を始めてこれから妊娠したいと考えている
- 生理不順や生理痛の症状で悩んでいる
- 自然な形で妊娠しやすい体質へと導きたい
このような悩みを抱えている女性に適しています。
マカの中でも特に栄養価の高い日本産を100％と使用しており、スーパーフードのスピルリナや生活習慣病の予防に役立つDHA・EPAといった栄養素も同時に含むオールインワンサプリです。
葉酸とマカの両方をバランス良く取り入れられるので、一度マカナを飲んでみてください。
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妊娠中にマカを摂取しても大丈夫？
マカにはアルギニンやリジンなど、健康な身体を作るための栄養素が含まれています。
天然の植物なので安全性が高いですし、妊娠中の女性が摂取しても問題はありません。
しかし、女性ホルモンに働きかける作用があり、マカを含む葉酸サプリを妊娠中に飲むと逆にホルモンバランスが崩れるのではないかという意見も出ています。
天然の植物でもアレルギー症状を引き起こすことがありますし、妊娠中の女性は念のためにマカを含まない葉酸サプリを飲んでください。
